Mudança média desvio de fase

DELAYED SLEEP PHASE DISORDER Perguntas Respostas O que é atrasado sono fase transtorno atrasado sono fase desordem (DSPD). Também conhecido como Síndrome da Fase do Sono Retardada (DSPS). É um distúrbio neurológico do sono em que um ciclo sonolência de pessoas é atrasado em relação ao ciclo externo da noite. A pessoa é incapaz de cair adormecido até as horas pequeninas, tipicamente em algum lugar entre 2 am e 6am, e dorme correspondente mais longo durante o dia, frequentemente bem na tarde. Tem outros nomes A designação oficial de acordo com a Classificação Internacional de Distúrbios do Sono (ICSD-3, publicada em 2014) é Retardado Sleep-Wake Phase Disorder. A edição anterior (ICSD-2, 2005) chamou o Disorder do sono do ritmo circadiano - tipo retardado da fase do sono. A versão antes disso (ICSD-R, 1997) usou o nome Síndrome da Fase do Sono Retardada. E que tem sido amplamente utilizado na literatura médica e em muitos artigos populares e sites. O Transtorno de Fase de Sono Retardado agora também é comumente usado, e nós usamo-lo aqui. O DSM-5 (2013) refere-se a ele como Circadian Ritmo Sleep-Wake Disorder - Delayed Sleep Phase Type. DSPD é um distúrbio psicológico Não, DSPD é um distúrbio neurológico. No entanto, o stress de viver com DSPD pode levar a problemas psicológicos, incluindo depressão. Isso é agravado pela falta de compreensão da família, amigos, empregadores e até mesmo alguns médicos. É difícil para a maioria das pessoas entender que as horas de sono anormais podem ser inflexíveis e fora do controle de pessoas. A resultante falta de aceitação pode minar seriamente o emprego, as relações ea auto-estima de uma pessoa com DSPD. Por que é DSPD muitas vezes diagnosticada Muitas pessoas tentam lidar com DSPD forçando-se a manter um calendário normal. Isso resulta em um déficit de sono crônico, com sintomas que podem imitar depressão, transtorno de hiperatividade com déficit de atenção, síndrome de fadiga crônica, fibromialgia ou simplesmente fadiga. Um paciente que se queixa de não ser capaz de adormecer pode ser diagnosticado com insônia primária, e prescrito medicação para dormir. Um paciente que se queixa de estar cansado o tempo todo pode ser diagnosticado como sofrendo de depressão, e medicamentos prescritos antidepressivos. Em alguns casos, é claro, o paciente está sofrendo de depressão, mas isso pode ser secundário, um resultado da luta constante com a fadiga ou falha no trabalho ou na escola. Por que não ir para a cama mais cedo DSPD pessoas realmente são incapazes de adormecer mais cedo. DSPD não é simplesmente uma tendência de coruja de noite, em que as pessoas preferem ficar acordado até tarde e levantar-se tarde, mas são capazes de se ajustar a uma programação diurna quando necessário. Com DSPD, o relógio do corpo não é apenas atrasado, também é inflexível. Mas se uma pessoa fica cansada o suficiente, não vai adormecer mais cedo Algumas pessoas DSPD vai adormecer mais cedo, mas não vai conseguir dormir reparador. Outros não podem adormecer mais cedo, não importa quão cansados ​​estejam. Por que algumas pessoas DSPD muitas vezes tarde para o trabalho Muitas pessoas com DSPD dormir muito bem. Se eles têm de se levantar para o trabalho em um momento seus relógios de corpo desalinhados considerar tempo de sono, eles podem não ouvir despertadores. Eles podem ser despertados, com dificuldade, apenas para voltar a dormir. Isto é especialmente verdadeiro se eles já se tornaram privados de sono. Por que o DSPD é um problema As pessoas com DSPD que tentam trabalhar horas de trabalho normais, como das 9h às 17h, ou estudantes que têm que freqüentar as aulas matutinas, ficam privadas de sono. Isso ocorre porque, não importa o quão cansado eles ficam, eles não podem adormecer mais cedo. No entanto, eles ainda têm de se levantar cedo. Assim, eles só podem obter 3 ou 4 horas de sono cada noite. Seu trabalho sofre. Podem tornar-se propenso a acidentes. A privação contínua do sono afeta sua saúde, tanto física como mental. Os pais que têm DSPD podem ter que estar acordados no início da manhã para alimentar seus filhos e levá-los para a escola. Outras questões podem incluir dificuldade em encontrar e manter relacionamentos em um horário tão incomum, fazer compras quando as lojas estão abertas e estar acordado para consultas antecipadas com pessoas reparadas e médicos. Mais consciência de que DSPD é uma deficiência real é necessária, juntamente com maior vontade de discuti-lo em termos que não culpar o indivíduo. Esse entendimento também aumentaria os esforços para encontrar acomodações adequadas. Quais são os efeitos a longo prazo sobre a saúde Há muitos efeitos a longo prazo sobre a saúde da privação do sono. Estes podem incluir depressão, resposta imunológica baixa, distúrbios de ansiedade, ganho de peso, fibromialgia, diabetes e câncer. E quanto ao cansaço crônico Muitas pessoas com DSPD se sentem descansadas e alertas se conseguem dormir durante as horas que seus corpos exigem. Mas outros estão cronicamente cansados, mesmo se eles podem dormir como seus ritmos circadianos ditar. Pesquisas sugerem que alguns de seus sistemas internos podem estar fora de sincronia com outros - por exemplo, seu sistema digestivo pode não estar em sincronia com seu sistema de sono, semelhante ao jet lag. Também tem sido demonstrado que as pessoas DSPD, em média, precisam de mais sono do que outros. Quantas pessoas são afetadas Dois estudos nos anos 1990 encontraram que DSPD afetou aproximadamente 1 em 600 adultos. Ela afeta muitos mais adolescentes. A maioria dos adolescentes cresce fora dele, mas alguns não. Em que idade ele começa Para alguns, DSPD começa na infância ou na primeira infância. Para outros, ele começa durante a puberdade. Para alguns deles, ele também termina em seus vinte e poucos anos, mas para outros é vitalício. Como é diagnosticado DSPD Um especialista em sono geralmente discutir um histórico de pacientes e queixas. Se um transtorno do ritmo circadiano é suspeito, o médico vai exigir um registro de quando o paciente dorme e acorda. Isto pode ser obtido monitorando padrões de sono-vigília usando um monitor de atividade de pulso, um dispositivo usado como um relógio de pulso que acompanha o movimento. A história do sono é mais útil se pode ser obtida quando o paciente está dormindo em sua programação natural, sem tentar cumprir as exigências impostas pelo trabalho ou pela escola. Muitos pacientes já terão pesquisado distúrbios circadianos, e vêm preparados com um registro de sono. Muitas vezes, o médico do sono vai ordenar um polissomnograma durante a noite (estudo do sono), para detectar ou descartar outros distúrbios como apnéia do sono ou PLMD (Periodic Limb Movement Disorder). Para as pessoas com DSPD, este teste deve ser realizado quando o paciente pode dormir normalmente, o que pode ser mais tarde do que o laboratório permite a programação habitual. Alguns médicos irão pedir um teste de latência múltipla (MSLT) para ser conduzido durante o dia do paciente, para avaliar a possibilidade de narcolepsia. Em alguns pacientes, podem ocorrer distúrbios múltiplos, ou outro distúrbio pode ser a causa dos sintomas relatados. Como o DSPD é tratado Os médicos do sono tentam tratar o DSPD prescrevendo luz brilhante de manhã, restringindo a exposição à luz à noite e / ou prescrevendo o hormônio melatonina à noite, numa tentativa de mudar o ritmo circadiano do corpo. Isso pode ser eficaz para algumas pessoas, mas não é para os outros. Muitos médicos prescrevem medicamentos para ajudar as pessoas a dormir. Isso pode ajudar algumas pessoas a dormir mais cedo, mas muitas vezes não melhora a qualidade do sono, e o paciente permanece cansado durante o dia. Muitas pessoas reagem aos medicamentos e devem parar de tomá-los, e algumas pessoas acham-nos ineficazes. Os médicos do sono podem sugerir cronoterapia de retardo de fase. Atrasando o horário de sono movendo-o mais tarde e mais tarde para ir em torno do relógio até que o tempo de sono desejado é alcançado. Isso pode funcionar para os pacientes incapazes de mover sua agenda mais cedo. Quando consegue, muitos acham que se sentem desorientados, e lutam com o novo calendário. Outros acham que eles revertem rapidamente para o seu horário preferido bodys. Além disso, existe o risco de que este tratamento possa levar o DSPD a evoluir para um distúrbio de sono-vigília de 24 horas, o que é muito mais difícil de conviver. Para muitas pessoas DSPD, dormir em um horário normal pode ser difícil ou impossível e tentar fazê-lo apenas resulta em privação de sono e estresse, com todos os efeitos nocivos para a saúde que podem causar. Eles descobrem que podem ser muito mais produtivos e muito mais felizes vivendo na agenda para que seu corpo naturalmente reverte. Para as pessoas com casos graves, esta pode ser a única opção realista. DSPD é uma deficiência Para aqueles para quem o tratamento é ineficaz, DSPD pode tornar impossível manter um horário de trabalho normal 9 am a 5 pm. Atualmente, a maioria dos trabalhos exige horas como essas. Para aqueles que têm ou aspiram a tais empregos, bem como os alunos que são obrigados a frequentar aulas de manhã, se o tratamento falhar, DSPD é uma deficiência. Escolas e empregadores nos Estados Unidos são obrigados, de acordo com a Americans with Disabilities Act, a providenciar acomodações razoáveis, incluindo horários de trabalho a tempo parcial ou modificados. Distúrbios do sono qualificar os alunos para um plano da Seção 504. Consulte um advogado para obter detalhes. Outros países podem ter requisitos semelhantes para acomodação. Quais acomodações ajudariam a agendar horas de trabalho mais tarde no dia. Uma hora ou duas podem fazer uma grande diferença para alguns. Permitir que os trabalhadores trabalhem de casa, nas horas que podem. Permitindo horas de trabalho mais curtas, a um salário correspondentemente mais baixo, para aqueles que precisam disso por causa do cansaço crônico. Para os alunos, permitindo-lhes tomar cursos dadas em tempos posteriores, ou gravado em vídeo, ou on-line ou reconhecendo que podem perder algumas classes, mas pode ser capaz de acompanhar o curso, no entanto. Proporcionar os exames a serem dados num momento apropriado. Permitir uma carga de curso mais leve, mesmo se isso significa atrasar a graduação. O DSPD afeta o aprendizado na escola O DSPD não afeta a inteligência. Mas o estudo, a concentração, a memória e o tempo de atenção são afetados pela sonolência. Podem ser necessários ajustes nos hábitos de estudo. Isto pode ser feito melhor com a cooperação do pessoal da escola. É importante identificar as crianças com DSPD na idade mais precoce possível para evitar um padrão de falha de desenvolvimento, promovendo assim baixa auto-estima. Que pesquisa está em andamento Há trabalho sendo feito sobre a natureza básica ea função do sono, que ainda não é realmente entendida. Há progresso nas vias genéticas, neurológicas e químicas envolvidas no relógio circadiano. Estudos foram feitos com animais e, em alguns casos, com indivíduos humanos normais, mas raramente com pacientes com DSPD. Há uma pesquisa contínua sobre os efeitos da luz, escuro e melatonina sobre o ritmo circadiano. Mais precisa ser feito para desvendar as causas subjacentes deste transtorno. O que é a Rede de Distúrbios do Sono Circadiano A Rede de Distúrbios do Sono Circadiano é uma organização sem fins lucrativos 501 (c) (3) que promove a conscientização, a acomodação, o apoio e a pesquisa em torno dos problemas dos Distúrbios do Sono Rítmico Circadiano. Por favor, consulte o nosso site, CircadianSleepDisorders. org (atalho: csd-n. org) para obter detalhes, para obter mais informações sobre esses transtornos, e para imprimir este e documentos semelhantes, que podem ser livremente distribuídos. E inscreva-se se você ou seu filho está entre os afetados por DSPD cópia 2017 Circadian Sleep Disorders Network Última modificação 9 de agosto de 2016 Problemas: contato webmaster nova hospedagemPermanent Magnet Moving Coil Instrumento ou PMMC Instrumento Permanente Ímã Movendo Coil Instrumento O ímã permanente bobina móvel instrumento Ou tipo de instrumento de PMMC usa dois ímãs permanentes a fim criar o campo magnético estacionário. Estes tipos de instrumentos são usados ​​somente para medir as quantidades de DC como se nós aplicássemos a corrente da CA a estes tipo de instrumentos a direção da corrente será invertida durante o meio ciclo negativo e conseqüentemente a direção do torque igualmente será invertida que dá o valor médio do torque zero. O ponteiro não irá deflectir devido a alta freqüência de sua posição média mostrando leitura zero. No entanto, pode medir a corrente contínua com muita precisão. Vamos avançar para as construções de ímã permanente bobina móvel s instrumento. Vamos ver a construção destes tipos de instrumentos em cinco partes e eles são descritos abaixo: Parte estacionária ou Magnet System: No presente momento, usamos ímãs de altas intensidades de campo, força coercitiva alta em vez de usar U ímã permanente em forma de ferro macio Pólo. Os ímãs que estamos usando hoje em dia são compostos de materiais como alcomax e alnico que fornecem alta intensidade de campo. Bobina móvel: A bobina móvel pode se mover livremente entre os dois ímãs permanentes, como mostrado na figura abaixo. A bobina é enrolada com muitas voltas de fio de cobre e é colocada no alumínio retangular que é girado em rolamentos jeweled. Sistema de Controle: A mola geralmente atua como sistema de controle para instrumentos PMMC. A mola também serve a outra função importante fornecendo o caminho para conduzir a corrente dentro e fora da bobina. Sistema de amortecimento: A força de amortecimento, portanto, o torque é fornecido pelo movimento do formador de alumínio no campo magnético criado pelos ímãs permanentes. Medidor: O medidor destes instrumentos consiste no ponteiro de pouco peso para ter o movimento livre ea escala que é linear ou uniforme e varia com ângulo. Vamos derivar uma expressão geral para torque em ímã permanente bobina móvel instrumentos ou PMMC instrumento s. Sabemos que, nos instrumentos de bobina em movimento, o torque de deflexão é dado pela expressão: T d NBldI onde N é o número de voltas, B é a densidade de fluxo magnético no entreferro, l é o comprimento da bobina móvel, d é a largura do movimento Bobina, e eu é a corrente elétrica. Agora, para uma bobina móvel instrumentos de desvio de torque deve ser proporcional à corrente, matematicamente podemos escrever T d GI. Assim, ao comparar, dizemos G NBIdl. No estado estacionário, temos ambos os binários de controle e de deflexão iguais. T c é o torque de controle, ao equiparar o torque de controle com torque de deflexão temos GI K. x onde x é deflexão, portanto, corrente é dada por. Como a deflexão é diretamente proporcional à corrente, portanto, precisamos de uma escala uniforme no medidor para medição de corrente. Agora vamos discutir sobre o diagrama de circuito básico do amperímetro. Consideremos um circuito como mostrado abaixo: A corrente I é mostrada que se quebra em duas componentes no ponto A. As duas componentes são I s e I m. Antes de comentar os valores de magnitude dessas correntes, vamos saber mais sobre a construção da resistência de shunt. As propriedades básicas da resistência de shunt são escritas abaixo, A resistência elétrica destes shunts não deve diferir em uma temperatura mais alta, ele deve possuir o valor muito baixo do coeficiente de temperatura. Também a resistência deve ser independente do tempo. Última ea mais importante propriedade que deve possuir é que eles devem ser capazes de transportar alto valor de corrente sem muito aumento da temperatura. Usualmente a manganina é usada para fazer resistência DC. Assim, podemos dizer que o valor de I s muito maior do que o valor de I m como resistência de shunt é baixa. Do que temos, Onde R s é a resistência de shunt e R m é a resistência elétrica da bobina. A partir das duas equações acima podemos escrever, Onde, m é o poder de ampliação do shunt. Erros em ímãs permanentes Instrumentos de bobinas em movimento Existem três tipos principais de erros: Erros devido a ímãs permanentes: Devido aos efeitos da temperatura e ao envelhecimento dos ímãs, o íman pode perder o seu magnetismo até certo ponto. Os magnetos são geralmente envelhecidos pelo calor e tratamento de vibração. O PMMC Instrument pode apresentar um erro devido ao envelhecimento da mola. No entanto, o erro causado pelo envelhecimento da mola e os erros causados ​​devido ao íman permanente são opostos uns aos outros, portanto ambos os erros são compensados ​​uns com os outros. Mudança na resistência da bobina móvel com a temperatura: Geralmente os coeficientes de temperatura do valor do coeficiente do fio de cobre na bobina móvel é 0.04 por a ascensão do grau Celsius na temperatura. Devido ao menor valor do coeficiente de temperatura a temperatura sobe a uma taxa mais rápida e, portanto, a resistência aumenta. Devido a esta quantidade significativa de erro é causado. Vantagens do Íman Permanente Rolando Instrumentos de Coil A escala é dividida uniformemente como a corrente é diretamente proporcional à deflexão do ponteiro. Assim, é muito fácil medir quantidades desses instrumentos. O consumo de energia também é muito baixo nestes tipos de instrumentos. Maior valor do torque é a relação de peso. Estes têm múltiplas vantagens, um único instrumento pode ser usado para medir várias quantidades usando diferentes valores de shunts e multiplicadores. Em vez de várias vantagens do ímã permanente bobina movente instrumentos ou instrumento PMMC possuem poucas desvantagens. Desvantagens de ímã permanente Movimento bobina instrumentos Estes instrumentos não podem medir quantidades ac. Custo destes instrumentos é elevado, em comparação com os instrumentos de ferro em movimento. Contudo, outro sistema de cruzamento de média móvel Oh, mas este é muito divertido Este é um sistema de negociação de tendência usando gráficos muito limpos. Qual período de tempo (TF) Qualquer dois TFs com uma proporção de 1: 4 - 1: 6. Por exemplo: Eu uso o H1 eo M15 TFs com uma proporção de 1: 4. Mas você pode usar os gráficos H4 e H1 (razão 1: 4) ou o diário e os gráficos H4 (razão 1: 6). Você começa a foto. Qualquer, mas eu só usarei GBPUSD, EURUSD ou AUDUSD para fins ilustrativos. Como podemos determinar a direção da tendência para os nossos propósitos simples. Para um gráfico quotblankquot, adicione um indicador de mudança 200 EMAclose0. Veja o gráfico 1 abaixo. Olhando da esquerda para a direita na 200 EMA no gráfico GBP1S ​​H1 é claro que a direção tem vindo a subir desde cerca de 7 de outubro, assim, até que a direção da 200 EMA notavelmente mudanças, vamos apenas tomar longos comércios, ou seja , Apenas comércios acima do branco 200 EMA linha. UPDATE: Eu estou encontrando as cruzes de MA funcionam muito bem em negociações countertrend em TFs mais baixos também. Basta monitorar mais de perto e não necessariamente olhar para tantos pips como em um comércio de tendência. Vamos olhar para o gráfico H1 EURUSD para a prática na determinação da direção. (Gráfico 2 abaixo) Novamente, a direção tem vindo a subir desde aproximadamente 7 de outubro. Passar por este exercício em outros pares para obter mais prática na determinação da direção. (Nota: Se você está negociando a partir de um TF mais alto como um gráfico H4, você usaria o EMA 200 em que TF superior para determinar a direção.) Finalizando a criação do gráfico de negociação. Para o gráfico em branco com o 200 EM A adicione o seguinte Smoothed MAs: --- 3 Smoothed MAclose0 turno de ouro --- 8 SmoothedMAclose0 turno roxo Veja o gráfico 3 no post seguinte Depois que o gráfico está configurado, certifique-se de salvar o modelo. RESUMO DO quotRULES quotRotor para direção vem do gráfico H1 (ou superior se negociando um outro TF, mas redução será significativamente maior o maior TF um usa) Procure a direção de 3,8 AMs suavizadas em relação à direção desejada. Anote a configuração de pares ou precisa de revisão posterior, por exemplo, se eles estão se aproximando dos 200 EMA. O que eles vão fazer Bounce fora do 200 e virar, passar por ele, ou caminhar ao longo dele. Essas são as únicas escolhas. Quando 3 cruza 8 em TF mais alto. Mova para TF mais baixo para a entrada. Procure uma cruz forte no TF inferior e entre. Eu monitorizo ​​o comércio no TF mais alto. Mas que é uma preferência comerciante. Imagens anexas (clique para ampliar) Eu ali com você Lawgirl. Depois de superar o medo de perder e você pode confiar em suas próprias intenções, ganhar dinheiro em Forex pode ser simples e divertido. Heres um pequeno envelope MA cruz modelo do meu próprio que eu uso cada tantas vezes. Sem velas, basta seguir a linha branca e ficar no lado direito da tendência. Quanto mais fácil pode ser Ei forexhard, agradável para ouvir sobre você, Im muito novo em FF porque eu estava lendo, mas nunca se envolver no fórum, no entanto eu vou de agora em diante desde a sua incrível a quantidade de kwnoledge você pode sair de FF. Eu estava lendo o thread stairsteps, sistema bastante agradável, mas poderoso, não posso esperar para abrir mercados apenas para experimentá-lo em demo, é claro. Eu estava pensando, o que acontece com um 100pips SL procurando um lucro 1000pips Sons louco permite skype: elchinoazul Isso parece interessante. Definitivamente ser demoing-lo esta semana. 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